Descubre cómo el estrés puede afectar tu salud y tu vida cotidiana.
1. Los ricos son generalmente más felices y experimentan menos estrés
Tu nivel adquisitivo puede contribuir al estrés, pero el saldo en el banco rara vez determina si eres feliz o estás deprimido.
El estrés puede ser provocado por muchos factores – emociones, problemas de salud, problemas de trabajo, etc
2. Trabajar muchas horas es la causa principal del agotamiento crónico
El estrés, la presión del trabajo, estilo de vida, personalidad, muchos factores contribuyen a un desgaste.
El síndrome de burnout es un estado de agotamiento emocional, mental y físico causado por el estrés excesivo y prolongado.
3. Las personas que ocupan puestos directivos experimentan más estrés
Aunque pueda parecer que a más responsabilidad más estrés, las investigaciónes muestra que lograr el poder al conseguir puestos más altos gracias a la expriencia acumulada durante años en la empresa puede ayudar a sentirse menos estresado.
4. Te sentirás menos estresado si tiene muchos amigos
Contar con un amigo de confianza con quien pueda hablar sobre tus sentimientos ayuda mucho más al estrés que tener muchos amigos con los que pueda surgir una relación conflictiva o de competencia.
5. El estrés puede llevar al aumento de peso
La mayoría de la gente tiende a comer para sentirse mejor (incluso cuando no tiene hambre) en muchas ocasiones se come por estrés en un intento de satisfacer las necesidades emocionales.
Los alimentos que más nos pide el cuerpo cuando nos encontramos bajos de ánimo son generalmente dulces o ricos grasas y calorías.
6. Es más fácil coger infecciones cuando estás estresado
Los estudios indican que la respuesta hormonal del organismo al estrés altera la función del sistema inmune que aumenta la susceptibilidad a las enfermedades infecciosas, enfermedades del corazón, la depresión y las enfermedades auto-inmunes.
7. El estrés puede causar úlceras
El estrés físico o emocional no puede causar una úlcera de estómago, pero puede agravarla. Si sufres de acidez crónica, el estrés lo agrava aún más.
8. El estrés es causa directa de las canas prematuras
El estrés puede hacerte envejecer prematuramente y el pelo gris es parte del envejecimiento.
El estrés también puede causar la caída del cabello y el pelo nuevo resultante puede crecer canoso. Esto podría ser una fase temporal.
9. El estrés crónico puede propiciar la caída del cabello
El estrés crónico emocional o físico contribuye a la caída de tu pelo, pero no tiene porque ser algo permanente.
10. El estrés puede diminuir tu deseo sexual
Sí, el estrés puede reducir tu deseo sexual.
¿Sabías que el sexo puede ser un gran alivio para la tensión, con la segración de endorfinas se produce liberación física y emocional.
