Mitos sobre el reuma

Mitos sobre el reuma

En este artículo queremos hablar sobre las enfermedades reumáticas y desterrar algunos mitos o falsas creencias.

Se llaman enfermedades reumáticas a las dolencias que afectan distintas estructuras del aparato locomotor, estas no se producen como consecuencia de golpes o traumatismos. Órganos que componen el sistema musculo esquelético son los que pueden sufrir lesiones en este tipo de enfermedades, es decir los huesos, articulaciones, ligamentos, bolsas sinoviales y músculos, con sus tendones.

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11 Consejos para combatir el estrés

¿Como reducir el estrés? 

Si tu estilo de vida te tiene agotado y te produce mucho estrés, los expertos dicen que las técnicas de relajación pueden traer de vuelta al equilibrio dedicándole 5 minutos a día o menos.

Aunque los expertos dicen que un poco de estrés es bueno para agudizar sus sentidos y su mente – el exceso de estrés es malo para su salud mental y física. Al mismo tiempo, la relajación puede hacer maravillas para restaurar el equilibrio en su vida  e incluso puede reducir algunos de los riesgos para la salud asociados con el estrés.

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13 consejos para evitar los dolores de espalda

Las tres partes más débiles del cuerpo son el cuello, las rodillas y la espalda. Si cualquiera de ellas se lesionan, su vida se verá bastante afectada. Por eso es muy importante proteger su espalda para evitar lesiones y dolores.
Casi todo lo que haces afecta a la espalda. La mayoría de las personas tendrán dolor de espalda en algún momento de su vida. El dolor de espalda puede ser causado por el exceso de peso, la realización de movimientos repetitivos, estar muchas horas sentado, de pie, el estrésy levantarse de forma brusca. La parte trasera de nuestro cuerpo es muy complicada y empezar a cuiarla ahora puede ayudar a la prevención de muchos tipos de problemas y dolores de espalda en el futuro.

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3 consejos para escoger el mejor seguro de salud

Conejos básicos  para ayudarte a escoger el mejor seguro de salud o médico

El seguro médicoes uno de los tipos más fundamentales de seguro, bastante necesario para todo el mundo. Siendo tan importantes,  se convierte en una responsabilidad añadida  ser muy prudentes y conscientes de la hora de contratar un seguro de salud.

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Aunque hay muchas opciones y ofertas en el mercado, los clientas a menudo se encuentran desconcertados y perdidos ante tanta. Aquí te traemos algunos consejos importantes a  tener en cuenta a la hora de escoger  un seguro médico.

Precio

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10 mitos y verdades sobre el estrés

Descubre cómo el estrés puede afectar tu salud y tu vida cotidiana.

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1. Los ricos son generalmente más felices y experimentan menos estrés

Tu nivel adquisitivo puede contribuir al estrés, pero el saldo en el  banco rara vez determina si eres feliz o estás deprimido.

El estrés puede ser provocado por muchos factores –  emociones, problemas de salud, problemas de trabajo, etc

2. Trabajar muchas horas es la causa principal del agotamiento crónico

El estrés, la presión del trabajo, estilo de vida, personalidad, muchos factores contribuyen a un desgaste.

El síndrome de burnout  es un estado de agotamiento emocional, mental y físico causado por el estrés excesivo y prolongado.

3. Las personas que ocupan  puestos directivos experimentan más estrés

Aunque pueda parecer que a más responsabilidad  más estrés, las investigaciónes  muestra que lograr  el poder al conseguir puestos más altos gracias a la expriencia acumulada durante años en la empresa  puede ayudar a sentirse menos estresado.

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Consejos para aliviar la ansiedad y el estrés

Se da la voz de alarma. Los músculos, sobre todo en la cara y el cuello, se ponen rígidos. Siente nudos El estómago. El pulso es rápido, la boca se seca, y las palmas de las manos están sudorosas. La lactasa, una sustancia que se libera durante las contracciones musculares, aparece en la sangre. Las hormonas que aceleran el corazón y contraen los vasos sanguíneos se liberan. La presión arterial se eleva.

Consejos para aliviar la ansiedad y el estrés

Todas estas cosas constituyen un indicador claro de lo que  comúnmente conocemos como el estrés o la ansiedad.

Después de esta respuesta inicial, el cuerpo vuelve a la normalidad, pero el mantenimiento de la normalidad bajo el estrés y la ansiedad requiere toda la energía de la mente y el cuerpo. Si el estrés y la ansiedad continuar el tiempo suficiente, el funcionamiento normal no se puede mantener, y vuelven a aparecer las respuestas de alarma iniciales.

De hecho, los expertos dicen que incluso una pequeña cantidad de estrés y ansiedad adicionales en esta etapa puede causar averías. Los informes científicos muestran que en animales pequeños, la tensión más allá del punto de resistencia puede llegar a  ser mortal.

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