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Publicado en Salud | 0 Comentarios

5 remedios para el estreñimiento

En el día de hoy os vamos a mostrar los 5 mejores remedios para el estreñimiento, con el objetivo de que te puedas olvidar del mismo y por ello poder disfrutar de una vida mucho más plena. Y es que como bien sabrás, el estreñimiento hará que no te sientas bien, por lo que no podrás rendir en el trabajo al 100% ni tampoco podrás disfrutar de tu vida al máximo. Por este motivo, te recomendamos seguir los siguientes consejos.

¿Qué hacer para suprimir el estreñimiento?

El primer remedio que te recomendamos usar es el de eliminar los alimentos que tengan demasiados azúcares y demasiadas grasas, es decir que no deberás comer comida basura. A cambio, tendrás que sustituir tu dieta por una dieta más mediterránea, rica en fibra, a través de la cual puedas ir al servicio con más regularidad.

En segundo lugar, te recomendamos tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas, la cual te limpiará tu tránsito intestinal y te ayudará en tu problema de estreñimiento de manera natural.

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El tercer remedio que te recomendamos es que tengas una buena hidratación. Para ello, te recomendamos apostar por beber al menos 2 litros de agua y suprimir todo tipo de bebidas a excepción del agua claro está. Eso sí, sobre todo tendrás que dejar de tomar alcohol, el cual no te ayudará en nada a la hora de luchar contra el estreñimiento.

El cuarto consejo que te damos es el de realizar ejercicio físico todos los días. Así podrás tener un buen movimiento de tus intestinos, los cuales se verán forzados a funcionar con mayor regularidad.

Finalmente, si ves que estos remedios no tienen éxito, siempre tienes la oportunidad de tomar laxantes para el estreñimiento. Eso sí, siempre tendrás que tomarlo con precaución, ya que el mismo sí que puede tener efectos secundarios, de aquí que lo pongamos en la última opción.

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