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Publicado en Salud | 0 Comentarios

10 mitos y verdades sobre el estrés

Descubre cómo el estrés puede afectar tu salud y tu vida cotidiana.

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1. Los ricos son generalmente más felices y experimentan menos estrés

Tu nivel adquisitivo puede contribuir al estrés, pero el saldo en el  banco rara vez determina si eres feliz o estás deprimido.

El estrés puede ser provocado por muchos factores –  emociones, problemas de salud, problemas de trabajo, etc

2. Trabajar muchas horas es la causa principal del agotamiento crónico

El estrés, la presión del trabajo, estilo de vida, personalidad, muchos factores contribuyen a un desgaste.

El síndrome de burnout  es un estado de agotamiento emocional, mental y físico causado por el estrés excesivo y prolongado.

3. Las personas que ocupan  puestos directivos experimentan más estrés

Aunque pueda parecer que a más responsabilidad  más estrés, las investigaciónes  muestra que lograr  el poder al conseguir puestos más altos gracias a la expriencia acumulada durante años en la empresa  puede ayudar a sentirse menos estresado.

4. Te sentirás menos estresado si tiene muchos amigos

Contar con un   amigo de confianza con quien pueda hablar sobre tus sentimientos ayuda mucho más al estrés que tener muchos amigos con los que pueda surgir  una relación conflictiva o de competencia.

5. El estrés puede llevar al aumento de peso

La mayoría de la gente tiende a comer para sentirse mejor (incluso cuando no tiene hambre) en muchas ocasiones se come por estrés  en un intento de satisfacer las necesidades emocionales.

Los alimentos que más nos pide el cuerpo cuando nos encontramos bajos de ánimo  son generalmente dulces o ricos  grasas y calorías.

6. Es más fácil coger  infecciones cuando estás estresado

Los estudios indican que la respuesta hormonal del organismo al estrés altera la función del sistema inmune que aumenta la susceptibilidad a las enfermedades infecciosas, enfermedades del corazón, la depresión y las enfermedades auto-inmunes.

7. El estrés puede causar úlceras

El estrés físico o emocional no puede causar una úlcera de estómago, pero puede agravarla. Si sufres de acidez crónica, el  estrés lo  agrava aún más.

8. El estrés es causa directa de las canas prematuras
El estrés puede hacerte envejecer prematuramente y el pelo gris es parte del envejecimiento.

El estrés también puede causar la caída del cabello y el pelo nuevo resultante puede crecer canoso. Esto podría ser una fase temporal.

9. El estrés crónico puede propiciar la caída del cabello

El estrés crónico emocional o físico  contribuye a la caída de tu pelo, pero no tiene porque ser algo permanente.

10. El estrés puede  diminuir tu  deseo sexual

Sí, el estrés puede reducir tu  deseo sexual.

¿Sabías que el sexo puede ser un gran alivio para la tensión,  con la segración  de endorfinas  se produce liberación física y emocional.

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